二十四节气之小满

小满时节到，它是传统二十四节气之一，也是进入夏天后的第二个节气，时间在5月20-22日之间，小满节气的到来寓意着夏熟的农作物将进入即将成熟的阶段，从气候特征来看，全国各地都渐次进入了夏季，南北温差缩小，降水进一步增多。民间在小满节气有祭车神、祭蚕、夏忙会、卖新丝、看麦梢黄、忙收种等习俗。

二十四中国传统节气

小满养生

1、保障睡眠

夏季日长夜短、气温高、人体新陈代谢旺盛消耗大易疲劳。因此，保障充足睡眠对于提高工作，学习效率具有重要意义。应注意卧室通风，凉爽，保持心情平静，力求“心静自然凉”，以及适当午睡。

2、少洗冷水澡

冷水澡会使全身毛孔迅速闭合、热量不能散发而留在体内从而引发高热，轻则头晕目眩、重则引起休克。

3、饮食合理

由于夏季人的胃酸分泌减少，饮水增多，导致身体消化功能减弱，所以饮食应该清淡一些，但并不等于只吃素食，可适量摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼等。

小满习俗

01

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个折蚕节。我国农耕文化讲究男耕女织，北方以棉花为主、南方以蚕理为主。因此人们在放蚕时节举行折蚕节。

02

卖新丝

小满时节蚕丝都线制完毕，各家将其背到城里卖给收丝的客商，一般农历四月开始买卖，到晚市后散去，称为卖新丝。

03

看麦梢黄

每年麦子快要成熟的时候，女儿女婿要如同过节意义，携带礼品去探望娘家人，问候夏收的准备情况。等娘家的麦收忙完后，母亲再去探望女儿关心女儿的操劳情况。

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